Tips dan trik pencegahan covid 19

 

1. MENCUCI TANGAN

                                  

Cara pencegahan yang ampuh dalam memutuskan rantai penyebaran adalah dengan cara mencuci tangan dan tidak bersentuhan dengan orang lain, jika bersentuhan harus segera membersihkan dengan mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer. Hal ini dilakukan karena hampir semua penyebaran penyakit bersumber dari tangan manusia yang memegang banyak benda asing di sekitarnya. Cucilah tangan menggunakan sabun dan air dengan cara yang tepat dan benar. Tindakan pencegahan dengan mencuci tangan sangat ampuh dalam membunuh kuman dan bakteri termasuk virus corona di tangan kita.

2. MEMAKAI MASKER

 

Selalu menggunakan masker jika keluar rumah atau jika sedang sakit batuk dan pilek. Tujuan memakai masker ini guna mencegah penularan dan penyebaran Covid-19. Hindari memakai satu masker berulang-ulang, jika maskernya berbahan kain, cucilah minimal satu hari atau dua hari sekali setiap setelah digunakan. Sebab, masker yang telah digunakan mengandung berbagai jenis kuman,dan virus. Walaupun kita keluar dengan menggunakan mobil kita harus tetap memakai masker. 

3. MENJAGA JARAK

                      

Selalu jaga jarak yang aman dengan orang yang batuk atau bersin. Jika ingin bertemu seseorang yang berbeda rumah. Kita bisa bertemu secara online seperti telecoference atau video call dengan keluarga,teman,guru,dan lainnya. ketika kita sedang mengantri kita tetap harus berjaga jarak dengan tidak menginjak tanda x seperti pada gambar, juga ketika kita sedang menunggu di stasiun, di bank, di halte dan di tempat lainya kita juga tetap berjaga jarak dengan tidak menduduki tanda x seperti pada gambar.

4. MENGGUNAKAN HANDSANITIZER

             

Hand sanitizer adalah cairan pembersih tangan yang digunakan sebagai alternatif untuk mencuci tangan selain menggunakan sabun dan air. Hand sanitizer berbasis alkohol yang dipercaya lebih efektif untuk membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya di tangan kita, termasuk pencegahan virus Corona. Ketika kita dari luar rumah/setelah memegang sesuatu kita harus menggunakan hand sanitizer supaya kuman yang menempel dapat hilang dan tidak memengaruhi kesehatan kita.

5. TETAP DIRUMAH

 

Kita juga bisa membantu petugas medis sebagai lini terdepan dalam mengobati pasien yang sudah terpapar virus. Ringankan beban mereka dengan tetap dirumah saja. Tidak perlu keluar rumah bila tidak ada yang penting/mendesak. Keluar rumah jika ingin membeli bahan makanan saja. 

6. MENGUKUR SUHU TUBUH

 

Semasa terjadinya virus corona ini kami semua sebelum memasuki supermarket, bank, mall dan lain lainnya kami diukur terlebih dahulu suhu tubuhnya. Mengetahui keadaan suhu tubuh normal sangat penting apalagi di masa-masa corona ini. Jika suhu tubuh sudah masuk ke 38 derajat celcius disertai batuk dan flu sebaiknya cepat periksa ke dokter dan gunakan masker serta hindari bepergian keluar rumah, suhu  yang normal itu sekitar max 37 derajat celcius.

7. MENJAGA KESEHATAN TUBUH

 

             

Kita juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayur sayuran dan juga buah buahan, supaya imunitas tubuh kita baik sehingga tidak ada kuman/virus yang masuk ke dalam tubuh kita.  Kita juga harus berolahraga supaya badan kita tetap sehat dan bugar, serta kita juga harus berjemur di pagi hari untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, dan supaya kita mendapatkan vitamin D yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.